Das Lotus-Konzept - Wie Sie Ihre Stressrestistenz steigern und gelassener reagieren
Adresse:
KME Academy
Seminarraum 1.OG
Knollstrasse 16,
49074 Osnabrück
Präsenzveranstaltung
Referenten:
Birgit Schweidler
langjährige Trainerin für die Bereiche Stressbewältigung, Führung, Kommunikation und Personalentwicklung
Nach über 25 Jahren im Bereich Einkauf und Vertrieb gibt sie ihr Wissen als Trainerin weiter.
Sie gestaltet ihre Vorträge erlebnisorientiert und humorvoll, mit dem Anspruch "aus der Praxis für die Praxis" Wissen zu vermitteln.
Kosten:
keine
Max. Teilnehmerzahl:
Kontakt:
Diese Veranstaltung fand bereits statt.
Vor der Veranstaltung besteht die Möglichkeit, bei Kaffee/Tee und Kaltgetränken ab 16.00 Uhr ins Gespräch zu kommen.
Ziel der Veranstaltung ist es, emotionale Blockaden zunächst zu identifizieren, sie zu analysieren und sie mithilfe methodischer Unterstützung vermeiden zu lernen. Sie bekommen Aspekte, bewusst zwischen Kopf- und Bauch-Denken zu unterscheiden und erfahren, wie Sie beides sinnhaft miteinander verknüpfen, um bei drohenden emotionalen Blockaden handlungsfähig zu bleiben.
Erkenntnisse über Emotionen (Reiz-Reaktions-Schema, Bewertungsprozess und Konsequenzen, gelassener Umgang mit Interpretationen)
Ärger-Typus (Analyse zur Entstehung von Ärger, innere Antreiber, Umgang mit Ärger, Ärgerbewältigung)
Selbstschädigende Denkmuster und Glaubenssätze (sich selbst erfüllende Prophezeiungen, Denkmuster, 3-Schritt-Technik zur Überwindung negativer Denkmuster)
Glaube an die Lösung ist ein Teil der Lösung (Zuversicht hilft höhere Ziele zu erreichen, innerer Dialog, 'Ent-Katastrophisierung', positives Selbstcoaching)